Kommunikációs képességek fejlesztése – Czirják Tamás Coach
Kommunikációs képességek · 1:1 Coaching

Pontosan tudod,
mit mondanál –
ha valaki hallgatna rád.

Nem az a baj, hogy nincs mondanivalód. Nem az, hogy félénk vagy. Az a baj, hogy még soha nem tanultad meg, hogyan vegyék komolyan azt, amit mondasz. Ez tanulható. Ez fejleszthető. Ezen dolgozunk.

90 perces 1:1 alkalom
Hangvétel · Jelenlét · Önbizalom
Sétálva Pécsen – egyedi lehetőség
Online – bárhonnan elérhető
Elkezdem fejleszteni a hangomat 90 perc · 24 000 Ft · Online vagy sétálva Pécsen
Czirják Tamás coach és mentálhigiénés szakember
Czirják Tamás · Coach & Kommunikációs képességfejlesztő
90 perces 1:1 alkalom
Munkahelyi · Nyilvános · Társasági helyzetek
Sétálva Pécsen – iroda nélkül
Online – bárhonnan
Kinek szól?

Ha ezek a helyzetek
belülről ismerősek...

Visszatartod magad – bár tudnád a választ

Az értekezleten ott van a szó a torkodban. Tudod, mi lenne a jó megoldás. De valami visszatart. Mi van, ha rosszul hangzik? Mi van, ha senki nem veszi komolyan? Inkább csendben maradsz – aztán utána percekig magadban pörög, mit kellett volna mondanod.

Mikor megszólalsz – mintha senki nem hallaná

Elmondod, amit gondolsz. De valahogy nem úgy hat, ahogy szeretnéd. Átsiklanak rajta. Valaki más mondja el ugyanazt öt perccel később – és mindenki rá figyel. Nem a tartalom a probléma. Valami a közvetítéssel van.

Társaságban inkább a háttérbe húzódsz

Nem azért, mert unalmas az, amit mondanál. Azért, mert valahogy mindig biztonságosabb csendben maradni. Aztán hazafelé azt gondolod: miért nem szóltam bele? De legközelebb ugyanez történik.

Nyilvánosan megszólalni – maga a rémálom

Akár egy kis csoport előtt, akár egy prezentáció. A gondolat is elég ahhoz, hogy beinduljon a szívdobogás, a torokszáradás, az ürítö fejbe-nem-jutás. Holott van mondanivalód – csak a félelem hangosabb.

Ha ezek közül bármelyik napi szinten jelen van az életedben – nem a képességeid hiányoznak. Valami más tartja vissza a hangod. Ezen dolgozunk.

Kivel dolgozol – és miért éri meg rábízni ezt?
Czirják Tamás

Coach és Kommunikációs
képességfejlesztő.

„A kommunikációs képességek elsajátítása számomra mindennek az alapja, amire aztán lehet építkezni. Rendkívül fontos lenne minden ember számára ezeket az alapokat lerakni. Ebben segítek azoknak, akik szeretnék a kommunikációs képességeiket magasabb szintre emelni."

A kommunikációs problémák legtöbbször nem a szavak szintjén léteznek. Mögöttük ott van az a belső meggyőződés: „amit mondok, az nem elég fontos", „úgysem figyelnek rám", „valaki más jobban mondaná." Tamás ott kezdi a munkát, ahol ezek a meggyőződések gyökereznek.

Nem előadásmód-tanfolyam ez, és nem retorika-képzés. Ez az a munka, ahol megérted, miért hallgatsz, amikor megszólalhatnál – és hogyan változtatható meg az a belső hang, amelyik eddig visszatartott.

Egyediség #1 – szemlélet

A hang mögött lévő meggyőződés

A legtöbb kommunikációs tréning a technikát fejleszti. Tamás ott dolgozik, ahol a technika gyökere van: a belső meggyőződésekben, amelyek megszabják, mikor szólalsz meg és hogyan.

Egyediség #2 – sétálva Pécsen

Mozgás közben – iroda nélkül

Séta közben a kommunikáció természetesebbé válik. Nincs szemközti tekintet, nincs kényszeredett helyzet – és éppen ebben a könnyedségben jönnek elő azok a minták, amelyeket az irodában soha nem lehetne meglátni. Pécsen elérhető.

De tényleg változtatható, ami eddig rögzöttnek látszott?
Jogos kétely

„Próbáltam már én is
nyitottabb lenni. Nem ment."

Ami eddig nem működött

Erőltetett magabiztosság

Az „csak legyél magabiztos" tanács keveset segít, ha az a belső hang még mindig azt mondja: „ne szólj bele, nem számít, amit mondasz." A viselkedés megváltoztatása rövid ideig tarthat.

Ami valóban hat

A visszatartó meggyőződés átalakítása

Ha egyszer látod, mi az, ami valójában visszatartja a hangod – és miért –, az gyökeresen megváltoztatja, ahogy a következő szituációba lépsz. Nem technikát tanulsz: más leszel benne.

A kommunikációs nehézség ritkán felszíni. Az esetek nagy részében mögötte van egy régi élmény, egy rögzült meggyőződés, vagy egy ismétlődő gondolat, amelyet annyiszor megerősítettél, hogy már igazságnak érzi magát.

Tamás nem az előadásmódodon dolgozik. Ott kezd, ahol a szó elakad – és segít meglátni, mi az, ami visszatartja. Ettől kezdve a helyzetek mások lesznek. Nem kényszeredetten, nem technikai ügyességből – hanem mert belülről változott valami.

Nincs előzetes elvárás. Egyetlen alkalom elég ahhoz, hogy megérezd, miről szól ez a munka.

Akkor nézzük meg, hogyan zajlik egy ilyen alkalom.
A folyamat

Nem szereplés.
Párbeszéd – amelyből valami kiderül.

Nincs práktika, nincs mikrofon, nincs „most mondd el jobban". Csak egy kötetlen, de célzott beszélgetés – amelynek során megmutatkozik, mi az, ami eddig visszatartotta a hangod.

1
Előkészülés

Lefoglalod az időpontot – és kiválasztod a helyszínt

Online videóhívás otthonból vagy bárhonnan. Vagy sétálva Pécsen, ahol a mozgás és a szabad levegő más kontextust ad a párbeszédnek – és pontosan ezért a kommunikációs minták könnyebben kerülnek felszínre.

2
Az alkalom

90 perc, amely a visszatartás gyökerénél dolgozik

Tamás nem mondat el szövegeket és nem ad visszajelzést az előadásmódodra. Kérdez – olyan kérdéseket, amelyek megvilágítják, mikor és miért hallgatsz, amikor megszólalhatnál. Ott dolgozunk, ahol a szó elakad – mert az a hely, ahol a valódi változás is elindul.

3
Az alkalom után

Nem technikával mégy haza – nézőponttal

Nem mondatokat tanultál, amelyeket be kell gyakorolnod. Valamit megláttál magadból, amit eddig nem láttál. A következő helyzetben, amelybe belépsz, ez a látás már ott lesz – és ettől más leszel benne.

Két helyszín – te döntöd el
Bárhonnan, rugalmasan

Online alkalom

Videóhívás otthonból, irodából, vagy útközben. Nincs utazás, nincs szervezés – csak egy csendes hely és egy teljes, fókuszált 90 perc.

Egyedi – ritkán elérhető formátum
Pécs

Sétálva – a szabad levegőn

A kommunikáció mozgás közben természetes lesz. Séta közben nincs kényszeredett szituáció – pontosan ezért kerülnek elő azok a minták, amelyek eddig rejtve maradtak. Pécsen, Tamással – egyedi lehetőség.

Most nézzük meg, mit jelent ez anyagilag.
Befektetés

Nem egy tanfolyam.
Egy alkalom, amely megmutatja, mi változtatható.

Mennyi értekezleten maradtál csendben, holott lett volna mondanivalód? Hányszor mondtál el valamit, amire senki nem figyelt? Hányszor maradt el egy lehetőség, mert nem szóltál bele idejében? Ennek is ára van – csak más számlán jelenik meg.

Egyszeri alkalom
24 000 Ft
/ 90 perc

  • 90 perces 1:1 személyes alkalom
  • Online vagy sétálva Pécsen
  • A visszatartás gyökerénél dolgozunk
  • Munkahelyi, nyilvános, társasági helyzetek
  • Azonnali visszaigazolás
Öt alkalom csomag
110 000 Ft
/ 5 × 90 perc  ·  120 000 Ft

  • 5 × 90 perces 1:1 alkalom
  • Online vagy sétálva Pécsen
  • Tartós változás – nem egyszeri villanás
  • Alkalmak között e-mailes elérhetőség
  • Megfigyeled, ahogy a hanged erősödik
  • 10 000 Ft megtakarítás az egyszeri árhoz képest
Lefoglalom az első alkalmat → 90 perc · 24 000 Ft · Azonnali visszaigazolás
De talán most nem a legjobb pillanat...
Egy tükör

„Eddig is megvoltam
anélkül, hogy megszólaltam volna."

Megvoltál. Csak az a kérdés, mennyibe kerül. Hány olyan pillanat volt, amikor visszatartottad magad – és utána azon jártál az eszed, mit kellett volna mondanod. Hányszor volt az, hogy mások vették át a szót, amit te fogalmaztál meg magadban. Hány lehetőség maradt ki, mert nem szóltál bele idejében.

A csend is döntés. Csak általában nem tudatos döntés – hanem egy reflexszerű visszahúzódás, amelyet annyiszor ismételtél, hogy már természetesnek érzed.

Gondolj arra az emberre, aki ma ugyanolyan csendesen ül a megbeszéléseken, mint te – és fél évvel ezelőtt lefoglalt egy alkalmat. Ma más. Nem azért, mert valaki megtanította, mit mondjon. Azért, mert meglátta, mitől hallgatott – és ez megváltozott.

Nem kell kínzónak lennie a helyzetnek ahhoz, hogy érdemes legyen változtatni. Elég, ha érzed: van valami, amit nem mondasz – pedig lenne mit.

Nem azért kell eljönnöd, mert gond van. Hanem mert van egy hang benned, amelyet még nem hallott senki – és ideje, hogy hallja.

Ha még valami visszatart – nézzük meg, mi az.
Biztonság

Értem, hogy nehéz
valaki előtt kimondani, hogy ez gondot okoz.

Az egyik legnagyobb akadály nem a kommunikációs nehézség maga – hanem az, hogy be kell vallani: ez az, amivel küzdesz. Mert azzal a belső hanggal szemben, amelyik azt mondja, hogy „nem vagyok elég jó", most hozzáteszel még egyet: „és ezt el is kell mondani valakinek."

Teljesen érthető. Ezért fontos tudnod, mi vár rád valójában.

Amit biztosan megkapsz

Nulla ítélet, nulla értékelés, nulla „ezt rosszul csinálod". Tamás nem figyeli, ahogy beszélsz, és nem ad visszajelzést az előadásmódodra. Az alkalom arra az egyetlen kérdésre koncentrál: mi az, ami visszatartja a hangod? Ez a kérdés nem fáj – ez felszabadít.

Nem kell előre tudnod, mit fogsz mondani. Nem kell felkészülnöd, nem kell jól teljesítened. Az egyetlen dolog, amit az alkalom kér tőled: megjelenni – és elkezdeni beszélni arról, ami nehéz. A többi Tamás feladata.

Az, aki ma lefoglal egy alkalmat, nem teszi ki magát semminek. Lehetőséget ad magának arra, hogy meglássa azt, amit eddig egyedül nem látott.

Már csak egy lépés van hátra.
Utolsó pillanat

„Majd ha lesz egy jobb
alkalom rá."

A jobb alkalom általában nem jön el magától. Főleg nem akkor, ha az a belső mechanizmus, amely a halasztást okozza, pontosan ugyanaz, mint amelyik a megszólalást is visszatartja. Ismerős?

Minden egyes megszólalás, amelyet visszatartottál, megerősítette azt a meggyőződést, hogy jobb csendben maradni. Minden halasztott lépés megerősítette azt, hogy „majd egyszer". Ez a két minta ugyanabból a forrásból táplálkozik.

Most itt vagy. Végigolvastad az egészet. Valami megérintett annyira, hogy idáig görgess. Az emberek, akiket ez nem érdekel, régen máshol vannak. Te még itt vagy – és ez nem véletlen.

Ha ma nem teszel semmit – holnap ugyanazok a helyzetek várnak, és ugyanaz a visszatartó hang is. Mikor döntöd el, hogy elég volt?

Most teszem meg ezt a lépést → 90 perc · 24 000 Ft · Azonnali visszaigazolás
Vagy görgess tovább – és nézd meg, mi az ára a hallgatásnak.
Az ár

Minden nap, amelyen
csendben maradsz, valamibe kerül.

Nem pénzben mérhető ez az ár. Abban mérhető, ahányszor hazafelé azon jár az eszed, mit kellett volna mondanod. Abban, ahányszor valaki más mondja el ugyanazt, amire te már rájöttél – és az kap rá figyelmet. Abban, hogy lassanként egyre távolabb kerülsz attól a képtől, amelyikben te is megszólalsz, és figyelnek rád.

Ez a folyamat nem fordítódik meg magától. Az a visszatartó hang nem halkul el attól, hogy telik az idő. Épp ellenkezőleg: minél többször hallgatsz, annál természetesebbnek érzi magát a csend.

Van egy pont, ahol valaki rájön: nem a szavak hiányoztak. Csak egyvalaki kellett, aki segít meglátni, mi az, ami eddig visszatartotta a hangját. Ez a 90 perc arról szól.

A legnehezebb nem az lesz, hogy kimondod azt, ami benned van. A legnehezebb az volt, amit eddig csináltál: hallgatni – miközben tudtad, hogy van mondanivalód.

Foglald le az első alkalmat

90 perc, amelynek végén más leszel abban a szituációban

Az időpontfoglalás után megadhatod, hogy online vagy sétálva Pécsen szeretnél találkozni. Semmilyen más előkészületet nem igényel az alkalom – csak meg kell jelennedegy.

Naptár widget helye

Ide illeszd be a foglalási widget embed kódját.
Mindhárom CTA gomb az #calendar horgonyra mutat.

Megtalálom a hangom – lefoglalom → Online vagy sétálva Pécsen · 24 000 Ft · Azonnali visszaigazolás
1. lépés:

Állítsa be a foglalási adatait

2. lépés:

Töltse ki az űrlapot

components.core.calendar.empty_event_name

30 components.core.calendar.min

components.core.calendar.event_location.online_meeting

()
components.core.calendar.select_date

components.core.calendar.months.june 2026